自闭症倦怠：怎样理解长期耗竭，并找到合适的支持
从早期访谈到 2025 年系统综述，解释倦怠、日常疲劳与抑郁的区别和重叠，并提供成人与家长可使用的观察与沟通方法。
专题学习 · 3 篇文章
压力、伪装与恢复
理解持续消耗和社交伪装，记录变化，同时保留其他健康原因的可能。
建议阅读顺序
不用一次读完。按下面的顺序建立理解，也可以跳到最相关的问题。
社交掩饰：为什么看起来应付自如，心里却很累？
理解掩饰的含义、可能的代价，以及本人、家长和同事怎样讨论更安全的表达与支持。
专注的兴趣：快乐、连接与日常平衡
理解兴趣可以带来的意义，练习分享与结束活动，并区分值得尊重的投入和需要帮助的生活困难。