“你明明做得到”，为什么回家就没有力气了？
白天做得到，不代表晚上还有力气。除了今晚谁干什么活，还要看是谁一直在记着、在计划、在收尾，让两个人的付出都被看见。
互动功能暂时无法加载。文章和资料仍可直接阅读；搜索、筛选、收藏及自我探索暂不可用。
专题学习 · 4 篇文章
压力、伪装与恢复
理解持续消耗和社交伪装，记录变化，同时保留其他健康原因的可能。
建议阅读顺序
不用一次读完。按下面的顺序建立理解，也可以跳到最相关的问题。
先理解疲惫，再讨论支持
先从家庭理解看不见的耗费，再阅读倦怠长文：分清持续变化、一次过载与需要另行了解的健康原因。
以前做得到的事，现在为什么越来越难？
以前能做的事一直在变难，既要查原因，也要实实在在减掉一些负担。关于倦怠的研究能给些线索，但代替不了去看医生。
认识日常消耗与恢复方式
继续了解掩饰与兴趣，不把看起来合群当作轻松，也不规定每个人必须怎样休息。
表现得很自然，为什么还是这么累？
聊天时一直盯着自己的表情、眼神和接话，本身就很耗力气。先找出哪件事最累，再决定哪些可以少做一点。
喜欢的事，一定要变得“有用”吗？
喜欢就是理由，兴趣不一定要变成特长。真正要商量的，是聊天时间、吃饭睡觉、家里的空间和花多少钱。
各地资源与支持
按所在地和服务对象选择；先看清适用范围，再前往原站。
澳大利亚 · 英文 · Reframing Autism
自闭症视角：日常生活与家庭支持 ↗
汇集感官、压力、沟通和学校生活的文章、个人经验及讲座目录。
- 适合谁
- 自闭症本人、家长、教育工作者和亲友。
- 使用前了解
- 材料来自澳大利亚机构，其中的生活经验可供其他地区参考；个人经验不代表所有人，目录内各篇材料需分别判断。
香港 · 繁体中文 · 香港社会福利署
青年过渡到成年：自闭症人士支援中心 ↗
查阅中心服务、申请及转介方式和服务单位名单，也包括给家长与照顾者的支持。
- 适合谁
- 15 岁或以上、符合中心条件的自闭症青年，以及家长与照顾者。
- 使用前了解
- 原站将对象称为“高能力自闭症青年”；具体资格应向中心核实，不能视为所有成年人的通用服务。
台湾 · 繁体中文 · 中华民国自闭症总会
台湾成人服务与就业资源目录 ↗
按职业重建、日间照顾、社区日间作业设施和就业等方向，继续查找相关单位与资料。
- 适合谁
- 寻找台湾成人支持资源的本人、家人及支持者。
- 使用前了解
- 核对范围为目录及分类；单位联系方式、名额、费用和资格需另行确认。