「你明明做得到」，為什麼回家就沒有力氣了？
白天做得到，不代表晚上還有力氣。除了今晚誰幹什麼活，還要看是誰一直在記著、在計劃、在收尾，讓兩個人的付出都被看見。
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專題學習 · 4 篇文章
壓力、偽裝與恢復
理解持續消耗和社交偽裝，記錄變化，同時保留其他健康原因的可能。
建議閱讀順序
不用一次讀完。按下面的順序建立理解，也可以跳到最相關的問題。
先理解疲憊，再討論支持
先從家庭理解看不見的耗費，再閱讀倦怠長文：分清持續變化、一次過載與需要另行瞭解的健康原因。
以前做得到的事，現在為什麼越來越難？
以前能做的事一直在變難，既要查原因，也要實實在在減掉一些負擔。關於倦怠的研究能給些線索，但代替不了去看醫生。
認識日常消耗與恢復方式
繼續瞭解掩飾與興趣，不把看起來合群當作輕鬆，也不規定每個人必須怎樣休息。
表現得很自然，為什麼還是這麼累？
聊天時一直盯著自己的表情、眼神和接話，本身就很耗力氣。先找出哪件事最累，再決定哪些可以少做一點。
喜歡的事，一定要變得「有用」嗎？
喜歡就是理由，興趣不一定要變成特長。真正要商量的，是聊天時間、吃飯睡覺、家裡的空間和花多少錢。
各地資源與支援
按所在地和服務對象選擇；先看清適用範圍，再前往原站。
澳洲 · 英文 · Reframing Autism
自閉症視角：日常生活與家庭支援 ↗
彙集感官、壓力、溝通和學校生活的文章、個人經驗及講座目錄。
- 適合誰
- 自閉症本人、家長、教育工作者和親友。
- 使用前了解
- 材料來自澳洲機構，其中的生活經驗可供其他地區參考；個人經驗不代表所有人，目錄內各篇材料需分別判斷。
香港 · 繁體中文 · 香港社會福利署
青年過渡到成年：自閉症人士支援中心 ↗
查閱中心服務、申請及轉介方式和服務單位名單，也包括給家長與照顧者的支援。
- 適合誰
- 15 歲或以上、符合中心條件的自閉症青年，以及家長與照顧者。
- 使用前了解
- 原站將對象稱為「高能力自閉症青年」；具體資格應向中心核實，不能視為所有成年人的通用服務。
台灣 · 繁體中文 · 中華民國自閉症總會
台灣成人服務與就業資源目錄 ↗
按職業重建、日間照顧、社區日間作業設施和就業等方向，繼續查找相關單位與資料。
- 適合誰
- 尋找台灣成人支援資源的本人、家人及支援者。
- 使用前了解
- 核對範圍為目錄及分類；單位聯絡方式、名額、費用和資格需另行確認。