在學校挺好，回家卻崩潰

學校沒出事，為什麼回家就撐不住？

老師說孩子今天挺好，可一回到家，碰一下就哭，問什麼都不想回答。家長難免犯嘀咕：到底是在學校忍了一整天，還是家裡哪裡沒安排好？兩種情況都有可能，光憑「學校沒事、家裡出事」這一點，還分不清是什麼原因。

先問清楚「挺好」指的是什麼。沒吵沒鬧、按時交了作業，說明的是表面上的表現，不一定說明他聽懂了課、午飯吃得舒服，或者遇到困難敢開口求助。老師和家長看到的是一天裡不同的時段，要把經過拼在一起看。

2021 年英國有一項訪談研究，訪問了八名 12 到 15 歲的自閉症女孩，還有她們的媽媽和老師。海倫是其中一個女孩的化名。她說，自己在學校生氣時往往會藏起來，回到家卻更容易發火。這段經歷說明有些孩子會把困難藏起來，但不能代表所有孩子都這樣。

研究裡另一個女孩霍莉，會花很多時間把作業寫得工工整整。老師很容易以為她一直在認真做題，可她其實可能沒看懂題目，又不願承認自己有困難。問「今天作業做完了嗎」，和問「有沒有哪道題不知道怎麼做」，得到的資訊可能差得很遠。

英國自閉症協會（NAS）給家長的資料也提到，孩子在家裡反應很大，可能跟學校裡的壓力有關，而孩子不一定能直接說清自己的情緒。所以，剛放學時先少問幾句，過後再慢慢找線索，比要求孩子馬上把一整天的事講清楚更合適。

如果發現某幾天特別難熬，可以先記下日期，以及孩子回家時說了什麼、身上有沒有哪裡不舒服、後來什麼有點用。再請老師一起看看那幾天的課表、午飯和有沒有臨時變動。先別急著怪家裡或者怪學校。

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本節參考 [1] [2]

一個書中例子：體育課取消之後

巴瑞·普里贊特在《這世界唯一的你》裡記錄過一個八歲男孩詹姆斯的事。詹姆斯很喜歡在體育館裡活動，可那天體育館要用來拍班級合照。老師提出帶他去散步代替，他不肯，後來躲到了諮詢室的桌子底下。

普里贊特拿來詹姆斯熟悉的豆袋椅和玩具青蛙，跟他說，知道他因為去不了體育館很難受。詹姆斯說自己需要運動。普里贊特就陪著他，聽他說；過了一會兒詹姆斯平靜了些，自己鑽了出來，請普里贊特陪他去走廊散步。

這件事提醒家長和老師：替代的活動提了，孩子也可能還沒準備好接受。先弄清原來那項活動對他有什麼用，變化有沒有提前跟他說，再商量換個什麼。書裡的青蛙是詹姆斯自己熟悉的東西，不是換一個孩子也管用的安撫工具。

本節參考 [3]

跟老師查哪幾件事？

可以這樣問：「這兩次都是星期三回家後特別難受。那天下午有沒有特別吵的活動？體育課有沒有臨時取消？午飯後有沒有時間歇一下？」這些只是提問的例子，別先認定哪一項就是原因。孩子也可以用畫畫、指課表的方式補充。

找到一個具體的困難後，就針對它試著改。比如臨時換教室讓孩子找不到地方，就請老師提前告訴他新教室在哪，並確認誰能帶他過去。家長記下孩子回家後的變化，老師留意白天是不是順了一些，再一起看這個安排有沒有用。

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也要留意有沒有哪裡疼、腸胃不舒服、睡得怎麼樣，以及家裡最近有沒有什麼變化。英國 NICE 的兒童指南要求把健康、溝通和環境這些因素都考慮進去。孩子最近明顯變了，特別是身體還不舒服的時候，要去看醫生，不能都解釋成「在外面忍了一天」。

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今天接回家，先怎麼安排？

剛接到孩子的時候，先少問幾句午飯、作業和同學的事，留意他是餓了、渴了、身上不舒服，還是只想安靜一會兒。等他能交流了再問。他已經很難受的時候，用不著先把原因說清楚，才允許他休息。

怎麼歇，可以趁他狀態好的時候商量：「回家後你想先自己待一會兒，還是我陪你坐著？」有的孩子想一個人待著，有的想有人陪但不想說話。孩子需要有人看著的話，就安排好安全的距離和叫人的辦法，別把「一個人待著」理解成沒人照看。

家裡還得做飯、照顧別的孩子的話，可以先找一件做得到的事改一改。比如到家後先不問作業，讓孩子在固定的地方歇著；等他緩過來，再一起看看今晚最要緊的是哪幾件事。歇多少分鐘沒有統一的規定，試過以後聽聽孩子怎麼說。

要是天天都這樣，光靠家長回家後安撫是不夠的。把反覆出現的情況帶回學校去談，需要的話一起去找專業人員。眼前有受傷的危險，先保證安全；等平靜下來，再去弄清原因、商量後面怎麼安排。

本節參考 [2] [3]