上大学后，原来帮你安排生活的人不在身边，怎么办？
书读得好，和能把一整周的生活安排好，是两回事。住哪儿、课外时间怎么过、出了事找谁、家里人管到什么程度，分开一件件谈清楚，让原来的帮助跟着你到新的生活里去。
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专题学习 · 7 篇文章
成年、求职与工作
将兴趣、能力、工作环境和支持需要一起考虑，准备求职与日常协作。
建议阅读顺序
不用一次读完。按下面的顺序建立理解，也可以跳到最相关的问题。
大学与离家生活：把支持接上
把学科能力和一整周的生活安排分开，谈清住宿、申请支持、课外时间及家人的参与。
退休后，重新安排自己的生活
区分想放下的压力、需要接上的日常安排和愿意保留的联系，理解研究边界并尝试自己的节奏。
退休后不用上班了，为什么生活反而不会安排了？
工作一停，没了的不只是活儿，还有每天的时间节奏、跟人的来往和熟悉的身份。先想清楚自己想留下什么，再一点点试出新的过法。
年纪渐长，生活需要新的支持
把长期特点、新的健康变化和安排变化分开，了解就医与保留自主选择怎样同时推进。
年纪渐长，日常生活变吃力了，该先查什么？
把一直以来的特点、新出现的健康问题、身边安排的变化分开来看。需要帮助的时候，既要查原因，也要让自己继续说了算。
已经在工作，却仍然很吃力
区分专业任务与协作、切换和隐含要求，找到具体障碍，再协商能够落实的工作安排。
工作我会做，为什么上班还是这么难？
先分清楚：是任务不会做，要求没说清，还是环境让你做不下去。拿一件具体的任务去跟主管谈调整，再看有没有落实。
求职：说明能力，也商量面试安排
区分岗位能力和面试障碍，了解具体调整、替代安排及现场任务；研究评分不等于录用保证。
面试总是卡住，是我不适合工作吗？
面试卡住，不等于不能工作。把岗位上的本事和面试里的障碍分开，准备真实的例子，提出具体的调整，也了解对方做不到时还能怎么商量。
应对变化与继续沟通
继续了解临时变化与相互澄清，接到工作任务后也能接着使用。
只是换个计划，为什么这么难？
计划一变就难受，往往是因为本来清楚的事一下子都不清楚了。把改了什么、没改什么说明白，再一起定下一步。
明明想好好说话，为什么总是误会？
从把请求说清楚、给对方留出回答的时间，到成年人吵架时怎么暂停、怎么再联系、怎么修补：怎样照顾到表达上的困难，又不让要紧的事一直悬着？
各地资源与支持
按所在地和服务对象选择；先看清适用范围，再前往原站。
加拿大 · 英文 · Autism Canada
加拿大：各地资源与资助资料入口 ↗
通过 Autism Junction 资源库及省、地区资助指南，继续查找所在地的支持与资料。
- 适合谁
- 在加拿大寻找支持的本人、家人、照顾者与专业人员。
- 使用前了解
- 本次核对资源目录，未逐一核实所列服务。资格、费用与资助安排需向所在省或地区及机构确认。
欧洲 · 英文 · Autism-Europe
欧洲：查找各国自闭症组织 ↗
通过成员组织名单与地图，查找不同欧洲国家和地区的机构及联系入口。
- 适合谁
- 希望联系欧洲当地组织的本人、家人及支持者。
- 使用前了解
- 目录不保证所列服务质量；成员网站的语言、服务对象与申请条件各不相同，需要分别确认。
香港 · 繁体中文 · 香港社会福利署
青年过渡到成年：自闭症人士支援中心 ↗
查阅中心服务、申请及转介方式和服务单位名单，也包括给家长与照顾者的支持。
- 适合谁
- 15 岁或以上、符合中心条件的自闭症青年，以及家长与照顾者。
- 使用前了解
- 原站将对象称为“高能力自闭症青年”；具体资格应向中心核实，不能视为所有成年人的通用服务。
新加坡 · 英文 · SG Enable · Enabling Guide
新加坡：按生命阶段查找支持服务 ↗
按幼儿、儿童与青少年、成人和照顾者分类，查找教育、日间照顾、家庭支持等服务。
- 适合谁
- 在新加坡寻找服务的残障人士、家人和照顾者。
- 使用前了解
- 这是跨障别服务目录，不是所有项目都适用于自闭症人士。部分服务有资格或评估要求，需向机构确认。
台湾 · 繁体中文 · 中华民国自闭症总会
台湾成人服务与就业资源目录 ↗
按职业重建、日间照顾、社区日间作业设施和就业等方向，继续查找相关单位与资料。
- 适合谁
- 寻找台湾成人支持资源的本人、家人及支持者。
- 使用前了解
- 核对范围为目录及分类；单位联系方式、名额、费用和资格需另行确认。
美国 · 英文 · Autistic Self Advocacy Network（ASAN）
自我倡导：成年过渡、沟通与社区生活 ↗
汇集由自我倡导角度编写的书籍和工具包，包含成年过渡、沟通支持及易读材料。
- 适合谁
- 自闭症青年与成年人、家长及支持者。
- 使用前了解
- 涉及法律、医疗支付和公共服务的材料主要以美国为背景；其他地区需另查当地规定。本次核对目录，未逐本审读。